2008年09月08日

抜け毛を防止する生活習慣

抜け毛防止のためには、生活習慣の乱れをなくすことも必要です。



生活習慣の改善は努力が必要ですが、抜け毛を防止するためには必要なことなので、少しずつ実行して行きましょう。


毎日の睡眠を、規則正しく十分にとると、抜け毛防止になります。頭髪頭皮は、寝ている間に昼間受けた紫外線からのダメージや刺激などが修復されるのですが、それは免疫細胞やホルモンの作用によります。


また夜更かしは、毛母細胞が正常に分裂しなくなってしまうので、抜け毛を防止するためには生活習慣を整えなければなりません。抜け毛防止のためには、頭皮の血流が悪くならないようにしなければなりません。頭皮の血行が悪ければ、新しい髪を作るために十分な栄養が行き渡らずに抜け毛の原因になります。


ストレスをためすぎても血流が悪くなるので、頭皮に十分な血が届かなくなってしまいます。ストレスをためないように、上手に気分転換法を見つけ出して、うまくストレスをコントロールできるようになると、抜け毛防止に役立ちます。


また、喫煙も血行を収縮させることにより、血行を悪くする原因になるので、タバコを吸う人は少しでも減らせるように努力していきましょう。


アルコールの摂り過ぎも体内でのたんぱく質生成を邪魔して毛髪の成長を妨げるので、生活習慣を整える一つとして、お酒の量も減らすようにしなければなりません。深酒はどうしても就寝時間も遅くなってしまいがちなので、抜け毛防止のためには特に気をつけなければなりません。


posted by 美容外科・美容エステで明るい未来 at 21:51| 抜け毛>抜け毛を防止する生活習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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